зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Хорошей возможностью обрести желаемую фигуру и укрепить мышцы станет регулярное посещение тренажерного зала. Здесь имеется все необходимое оборудование, которое поможет достигнуть поставленных целей. Как правило, пространство для тренировок условно разделено на специализированные функциональные зоны: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости и коррекции веса), зону свободных весов (в ней проводятся занятия с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение силы). Если вы не знаете с чего начать, лучше прибегнуть к помощи опытного инструктора. Он объяснит, какие упражнения помогут сформировать рельефный пресс, накачать бицепс, и подберет оптимальные нагрузки.