дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы спортивные занятия проходили максимально безопасно и эффективно, перед началом занятий нужно осуществить фитнес-тестирование — этот способ позволит узнать, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, те или иные травмы и недуги. Во время теста специалист в большинстве случаев замеряет параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был обозначен показатель OwnIndex, он определяет максимальную аэробную мощность организма, что наиболее важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок соответствует в данном случае, но и увидеть в будущем положительный результат занятий.