виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают ориентированы как на похудение, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист составляет особую систему питания, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.